花粉の季節　【西院のオーダーメイド整体リーベルメンテ】

今年も花粉の季節がやってきましたね！

皆さんのなかにもすでに症状が出てきている方もいるのではないでしょうか。


少しでも症状を軽くするために

ご自身でできる花粉症対策をいくつかご紹介したいと思います。

花粉症対策の鉄則は
「吸わない、付けない、持ち込まない」だそうです。

1，マスクをつけて、花粉を吸わないようにする。
2，花粉が多く飛ぶ日は外出しないようにする。特に
　・晴れて、気温が高い日
　・空気が乾燥して、風が強い日
　・雨上がりの翌日や気温が高い日が2～3日続いた後
　　天気予報などを確認しておくようにしましょう！
3，眼鏡をつけて、目に花粉をつけないようにする。
4，手洗い・うがい・洗顔をして顔についた花粉を落とす。
5，ツルツルとした素材の服を着るようにし、家に入る前には花粉を落としてから入る。
6，洗濯物は部屋干しする。

できそうなものばかりですね！

僕も花粉症なので
この時期はほとんど家から出ないようにしていますが
できることはやるようにして、少しでも症状を軽くしていこうと思います。

お身体に疲れが溜まっていても
アレルギーの症状がひどくなってしまうこともあるみたいなので
疲れを感じている方は、ぜひお身体のメンテナンスにお越しくださいね！