ぎっくり腰について【西院のオーダーメイド整体リーベルメンテ】

こんにちは！

皆さんはぎっくり腰になったことありますか？

冬に多いイメージがあると思いますが、意外と夏にも多いんです。

原因としては

気温が上がるとエアコンをつけますよね？

涼しくしすぎてしまうと身体が冷えてしまい、腰まわりの筋肉が固まってしまい痛めてしまう場合と

冷たいものを多くとってしまいがちになるので

お腹の筋肉や胃腸が冷えて固まってしまい痛めてしまう場合があります。

暑いとどうしても冷たいものを欲してしまいますが

できるだけ冷えすぎないようにたまには暖かいものをとって、身体を温めてあげたり

そもそも腰やお尻の筋肉などが固まってしまわないように普段からのストレッチなどのケアが予防になります。

少しでも痛みや違和感がある方はお早めに改善しておきましょう。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。