久しぶりに身体を動かして筋肉痛になった時に前よりも筋肉痛が出るのが遅くなったなと思う時ありませんか。 では実際、筋肉痛が現れるタイミングに年齢との関係はあるのでしょうか？ 筋肉痛は加齢とも…
こんにちは！ 年度が変わりお仕事が忙しい時期の方もいらっしゃいますよね！ そんな時こそ身体をしっかり休ませてメンテナンスをしてあげましょう！ 普段から仕事や人間関係のストレス、ハードワーク、…
「内臓胃下垂」とは胃や腸などの内臓が 本来あるべき位置よりも下がってしまう状態のことです。 ・ダイエットをして体重は落ちたのにお腹のぽっこりがなくならない ・上半身は痩せているのにお腹だけが…
こんにちは！ 日常的に起こる「冷え」。 特に女性はホルモンバランスや生理周期、更には疲労の蓄積によって血流や体内の巡りが悪化しやすく、運動不足なども重なって冷えが慢性化する方も多くなってきま…
こんにちは！ 皆さんはストレッチと聞くとどんな印象がありますか？ 「痛い…」や「キツい…」 のようなネガティブなイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？ 本日はストレッチに苦手意識を…
皆さんは、かかとを浮かさずにしゃがむことが出来ますか これが出来ないという方は、「足首」に問題があるかもしれません! 足首の筋肉が緊張して硬くなると、足関節が動かしにくくなってしまいます。 …
こんにちは！ 寒い日が続いてますね！ そんな時に使える、使い捨てカイロの使い方についてお話しします！ 皆さんは、普段使い捨てカイロをどこにに貼りますか？ 部位によってはそこに貼るだけで、効果…
こんにちは！ 皆さん、ビタミンC取ってますか？ 本日はビタミンCの効果や重要性をお伝えします！ ビタミンCは、抗酸化作用と酵素を助ける作用を持つ栄養素で、血液中の白血球の働きも助けます。 白血…
こんにちは！ 今年も花粉の季節が近づいてますね。 花粉症がひどい方は、すでに症状が出ている日もあるみたいです。 少しでも症状が緩和するように日々の生活習慣が大切で 例えば、、、 ・規則正し…
「初めての施術でしたが、不調の改善が見られました。 自分で時間も内容も選ぶ事が出来るようで、ダラダラと長く無駄な施術を受けなくて済みます。 24時間対応で遅い時間も選べ、出張も受け付けていら…