花粉の季節がやってきますね　【西院のオーダーメイド整体リーベルメンテ】

こんにちは！

今年も花粉の季節が近づいてますね。

花粉症がひどい方は、すでに症状が出ている日もあるみたいです。

少しでも症状が緩和するように日々の生活習慣が大切で

例えば、、、

・規則正しい生活を心掛け、免疫やホルモンバランスを崩さないよう気をつける。

・ストレスを溜めないよう、趣味やスポーツなどで発散し疲れているときはしっかり休む。

・飲酒や喫煙に気をつける。

・ヨーグルト、レンコン、青魚、チョコレート、梅干しなど花粉症対策に有効な栄養素が入ったものを食べるようにする。

などが大切です。

僕も花粉症なので、この時期になってくるとヨーグルトなどの腸内環境を整えるものを食べるようにしています。

お身体の疲れに対してはリーベルメンテでも対応できますので

疲れが溜まっている方は是非一度お越しください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。