アットホームな院内の空気感がよく分かる日々の出来事を京都市から発信し整体を実施

睡眠とは身体を休ませるのはもちろん、脳を休ませるという大切な役割があります。 アメリカの大学の研究では、６.５～７.５時間睡眠が最も死亡リスクを下げる。 ６．５～７.５時間睡眠より、長すぎても…

猫背は、見た目の印象が悪くなるだけではなく、 肩こりや首こり、腰痛などを引き起こす原因になります。 しかも、引き起こす症状は、それだけではありません。 背中が丸くなると肺や横隔膜を圧迫するた…

・最近疲れやすい ・なかなか眠っても疲れが取れない ・体が重い これらは色々な原因が考えられますが、その一つに肝臓の疲労から引き起こるということもあります。 では肝臓が疲れる原因は何だと思い…

お客様の中には、背中の張りが気になる方がいらっしゃいます。 もしかすると肩甲骨が動いていないかもしれません。 背中の張りの原因の一つに、肩甲骨まわりの筋肉 主に肩甲骨の内側についている筋肉が…

クーラーで身体が冷え、お体に不調を感じていませんか？ 『冷え』と聞くと身体が冷たい、手足の感覚がない などの症状を思い浮かべる方が多いかと思いますが、 ・消化不良を起こしやすい ・やる気が起…

暑くなってくると、足をつってしまうという方はいませんか？ 筋肉が異常に収縮し、痙攣を起こしてしまいます。それが、こむら返りです。 自分の意志でなく、突然ふくらはぎに強い痛みを感じます。 電解…

顔のむくみが気になる方！ 肩こりはありませんか？ 血液やリンパの流れが悪くなると、むくみが起こることは みなさんよくご存知だと思います。 顔にはリンパの流れがたくさんあります。 体の中でリン…

よく筋肉や関節が柔らかいのはいいことだと聞きますが 間違いではありませんが、柔らか過ぎてもダメなんです。 適度な緊張が無いと、関節や筋肉は反対にルーズになったり、筋出力を発揮できなかったり …

体重は変わらないのに、最近ぽっこりお腹が気になってきたという方も多いのでは ないでしょうか。 下腹部が出てしまう原因としては ・内臓脂肪の蓄積 内臓脂肪が蓄積することで起こる肥満を内臓脂肪肥満…

基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。 活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で、一般成人は女性が約1200キロカロリー、男性が約150…