アットホームな院内の空気感がよく分かる日々の出来事を京都市から発信し整体を実施

特にパソコン作業の多い人が抱える首こり問題。 ・スマホをいじっていても凝ってくる ・お風呂に入っているのに凝りがとれない ・首が固まっている気がする このような症状の方が非常に多いです。 首が…

足の形が悪い、足だけ太く見える、そんな悩みをお持ちの方はいますか？ 足を細くしたいから筋トレする！ 足を痩せたいから食事制限する！ どちらも間違いではないですが、その前に必ずやらなければいけ…

みなさん、最近深呼吸していますか？ 意識的に大きく鼻で息を吸って、 ゆっくりと口から吐く！ それだけで心身にうれしい変化が起こるのだそうです。 深呼吸は、脳の神経細胞に酸素をしっかり届けるこ…

今回は熱中症についてお話しします。 熱中症というと、7月や8月など、真夏のイメージがあるかもしれません。 ところが、気温が上がり始める5月からが要注意です。 カラダがまだ高い気温に慣れていない…

毎年ゴールデンウィークが明けたころから、 五月病に悩む方が多いようですね。 仕事に集中できなかったり、 何となく気持ちが落ち込んだり、 睡眠不足なのに眠れなかったり。 五月病は、慣れない環境で…

過ごしやすい気温になりお出かけする方も増えたと思いますが 日の光を浴びると身体に対してどのようなメリットがあるかご紹介します。 ・セロトニン 人は、ストレスを軽減させるために脳内に神経伝達物…

今回は、ダイエット中の方におすすめの、比較的に安心なおやつを3つご紹介します。 1）ドライフルーツ ドライフルーツは噛みごたえがあり、濃縮された甘さも感じられるため、少し食べただけでも満足感…

小顔矯正を受けに来店されるお客様のお悩みの1つに 「口角の高さ」に関するお悩みがあります。 左右の口角の高さが違う、笑うと差が大きくなる、写真に写ると特に高さが違う、、、 左右の口角の高さの…

自律神経の乱れは、花粉症の悪化を招きます。 花粉症の時期は寒暖差が大きかったり、気圧が乱れたり、体に負担をかけ、鼻が詰まったり、目が痒くなる、咳が出る、頭が重いなどで熟睡できず睡眠の質の低下…

久しぶりに身体を動かして筋肉痛になった時に前よりも筋肉痛が出るのが遅くなったなと思う時ありませんか。 では実際、筋肉痛が現れるタイミングに年齢との関係はあるのでしょうか？ 筋肉痛は加齢とも…