ほうれい線マッサージ　【西院のオーダーメイド整体リーベルメンテ】

こんにちは！
本日はほうれい線を改善知るためのマッサージをご紹介します。

ほうれい線というのは基本的には皆さんあるものなのですが

加齢により表情筋が衰えたり、肌の弾力やハリが失われてたるみ

目立つようになってしまいます。

特に昨年から、常にマスクをつけるようになったせいで

表情筋が動かせてないんじゃないかなと思います。

さらにパソコンやスマホなどで猫背になっている方もたるみやすくなりますよ！

それではマッサージをご紹介します。


１．手のひらをこめかみのくぼんだ所にグーッと押し付けて、内側から外側に円を描くようにして数回まわす。

２．頬骨の下のくぼみに人差し指・中指・薬指を押し込むように入れて、下から上へ持ち上げながら、筋肉をほぐしていく。

３．エラの肉をつまむようにしてもみほぐしていく。

４．アゴ先から耳の下に向かって、人差し指と親指で骨をつまむようにほぐしていく。



マッサージを行うタイミングは、入浴中や入浴後などの身体が温まっているときがベストです。

肌へのこすり刺激を抑えるために、クリームやオイルを使ってマッサージをするようにしましょう。

顔のむくみが気になったり、顔が疲れてきたと思った時などでも良いマッサージだと思うので

是非試してみてください。