アットホームな院内の空気感がよく分かる日々の出来事を京都市から発信し整体を実施

こんにちは！ 寒い日が続いてますね！ そんな時に使える、使い捨てカイロの使い方についてお話しします！ 皆さんは、普段使い捨てカイロをどこにに貼りますか？ 部位によってはそこに貼るだけで、効果…

こんにちは！ 皆さん、ビタミンC取ってますか？ 本日はビタミンCの効果や重要性をお伝えします！ ビタミンCは、抗酸化作用と酵素を助ける作用を持つ栄養素で、血液中の白血球の働きも助けます。 白血…

こんにちは！ 今年も花粉の季節が近づいてますね。 花粉症がひどい方は、すでに症状が出ている日もあるみたいです。 少しでも症状が緩和するように日々の生活習慣が大切で 例えば、、、 ・規則正し…

こんにちは！ 今日からまた寒い日が何日か続くみたいですね。 寒いだけでも身体に力が入りやすくなったり、厚着をしても服の重みで肩や首が凝ってきて 頭痛が起きてしまう方もいらっしゃると思います…

こんにちは！ またまたコロナ感染者が増加してきてまん防が出ていますが できるだけ外出しないようにされてる方も多いのではないでしょうか。 自宅に長くいると同じ場所からあまり動かず身体が固まって…

骨盤の歪みがあると、お身体に様々な不調が出てきます。腰痛股関節痛膝痛O脚X脚首・肩こり手足のしびれなどのリスクがあります。他にも、骨盤は重い臓器を支えている器のようなものなので器である骨盤が…

長時間のデスクワークや立ち仕事で長年腰痛を持っているという方は多いのではないでしょうか。 ストレッチと言われるとめんどくさいと思う方が多いと思います。 なので、本日は寝ころんだままできる簡…

こんにちは！！ 今日は浮腫みに効果的なおすすめストレッチの紹介です。 「腓腹筋」って聞いたことありますか？ 腓腹筋はふくらはぎにある筋肉で膝を曲げたり、足首を曲げたりする筋肉です。 ふくらは…

こんにちは！ お客様の中には肩こりや腰痛で悩んでいる方が多いですが 普段からこまめにストレッチを行っていれば、それほど辛くはならないはずなのです。 なかなか毎日はできない。 どうやったらい…

身体が歪んでる気がするというお悩みをお聞きすることが多いです。 それは、お身体が悲鳴をあげている証拠です。 姿勢や骨盤のズレ、あるいは筋肉の疲労や衰えにより身体全体のバランスが崩れてしまい…